L'anémie pendant la grossesse est quelque chose de courant mais qui nécessite une attention particulière pendant ta grossesse pour assurer ta santé et celle de ton bébé. Si tu as des questions, tu es au bon endroit voilà quelques informations sur l’anémie !
Causes de l’anémie pendant la grossesse
1. Carence en fer : C'est la cause la plus fréquente d'anémie chez les femmes enceintes. Le fer est essentiel à la production d'hémoglobine, et la demande en fer augmente considérablement pendant la grossesse.
2. Carence en acide folique : L'acide folique est une vitamine B nécessaire à la production de globules rouges. Une carence peut également entraîner une anémie.
3. Carence en vitamine B12 : Cette vitamine est essentielle à la formation des globules rouges et à la prévention des anomalies neurologiques.
4. Perte de sang : Des saignements, qu'ils soient dus à des conditions médicales ou à des complications de la grossesse, peuvent réduire le nombre de globules rouges.
Symptômes de l’anémie pendant la grossesse
Les symptômes de l'anémie peuvent varier en fonction de la gravité de la condition, mais les plus courants incluent :
- Fatigue extrême et faiblesse
- Essoufflement
- Étourdissements ou vertiges
- Palpitations cardiaques
- Maux de tête
Diagnostic et suivi médical
Il est essentiel de consulter ton médecin ou ta sage-femme régulièrement pendant la grossesse. Des analyses de sang seront effectuées pour vérifier tes niveaux d'hémoglobine et de ferritine. Si une anémie est diagnostiquée, ton médecin te prescrira des suppléments de fer ou d'autres vitamines nécessaires.
Prévention et traitement
Adopter une alimentation riche en fer est crucial. Les aliments comme les viandes rouges, le poisson, la volaille, les légumineuses, les épinards et les céréales enrichies en fer sont fortement recommandés.
Inclus des aliments riches en acide folique (légumes verts, agrumes, haricots) et en vitamine B12 (viandes, produits laitiers, œufs) dans ton alimentation.
Ton médecin peut te prescrire des suppléments de fer si tes niveaux sont bas. Il est important de suivre les instructions de dosage pour éviter les effets secondaires tels que la constipation.
Petite astuce ! Si tu as du mal à tolérer les compléments en fer qui peuvent irriter ton système digestif, tu peux tester Floradix (en liquide ou en comprimés). Le fer est mélangé à des extraits de fruits et de plantes et il est bien assimilé et mieux toléré digestivement.
Et finalement bois beaucoup d'eau et assure-toi de te reposer suffisamment pour aider ton corps à produire des globules rouges.
Et surtout, n’hésite pas à discuter de tes préoccupations avec un professionnel de santé !