Quelles alternatives aux tisanes d'allaitement au fenouil ?

Quelles alternatives aux tisanes d'allaitement au fenouil ?

Comment choisir une tisane d’allaitement ? Est-ce que j’ai besoin de booster ma lactation ? 

 

Comment savoir si je produis assez de lait ?

Tout d’abord rappelez-vous que physiologiquement, vous êtes capables de nourrir vos enfants, alors écoutez vous et faites confiance à votre instinct.

Pour vous rassurer, il existe des signes fiables pour évaluer si votre bébé consomme suffisamment de lait :

  • Environ 6 à 8 couches mouillées par jour après le cinquième jour de vie
  • Une prise de poids suffisante
  • Des tétées fréquentes (8 à 12 fois par 24 heures)
  • Une déglutition audible pendant l'allaitement

N'oubliez pas que la taille de vos seins ou la sensation de plénitude ne sont pas des indicateurs fiables de votre production de lait. Si vous avez des doutes, n'hésitez pas à consulter une sage-femme ou une consultante en lactation qui pourra vous rassurer et vous conseiller.


Est-ce que j’ai besoin d’une tisane d’allaitement ?

Pour savoir si vous avez besoin d'une tisane d'allaitement, observez attentivement votre production de lait et le comportement de votre bébé.

Dans certaines situations, une tisane d'allaitement vous sera bénéfique :

  • Diminution de lactation dans le cadre de la reprise du travail
  • Durant les pics de croissance de bébé
  • En période de stress ou de fatigue
  • Si bébé souffre de coliques

Cependant, rappelez-vous que ces tisanes ne sont pas indispensables si vous n'en ressentez ni le besoin ni l'envie. L'essentiel est de rester bien hydratée et de maintenir une alimentation équilibrée !


Comment choisir sa tisane d’allaitement ?

Les tisanes d’allaitement se composent généralement de plantes aux propriétés galactogènes (c’est à dire qui vont booster la lactation). Ces plantes peuvent être la graine de fenouil, de carvi, de fenugrec, l'anis, le basilic… Mais attention, les tisanes de fenouil sont désormais déconseillées aux femmes allaitantes suite à une évaluation de l'Agence européenne des médicaments. Pourquoi ? A cause de la présence d’éstragol, un composé organique potentiellement cancérigène à haute dose. Alors choisissez-en une qui soit sans fenouil !

On vous recommande également de privilégier des tisanes biologiques pour éviter tout risque d'exposition aux pesticides.


Quelles alternatives aux tisanes d’allaitement au fenouil ?

Plusieurs plantes galactogènes peuvent remplacer le fenouil dans les tisanes !

    • Le basilic grâce à ses propriétés galactogènes et digestives
    • L'ortie, riche en vitamines et minéraux
    • La mélisse et la feuille d'oranger pour apaiser bébé en cas de coliques, remontées acides ou problèmes de sommeil

    Notre tisane d’allaitement Gariguettes répond à tous ces critères : elle est sans fenouil, made in France et conçue avec des plantes 100% bio ! Elle contient du basilic, de la mélisse, de l’ortie, des feuilles d'oranger : et c’est tout ! Bonne dégustation !

    ➡️ Tisane d'allaitement Gariguettes

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