Voici un menu hebdomadaire spécial femme enceinte : riche en nutriments essentiels pour toi et ton bébé et de saison en février !
❄️ Légumes de saison en février : poireaux, endives, mâche, épinards, betterave, céleri-rave, carottes, choux (kale, brocoli, chou-fleur), topinambour, potimarron
💡 Ces menus privilégient les fruits et légumes de saison de février, tout en couvrant les besoins essentiels de la grossesse (fer, calcium, acide folique, oméga-3, choline, protéines). Consultez toujours votre médecin ou sage-femme pour un suivi personnalisé.
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Trop bien merci !