Les huiles essentielles autorisées pendant la grossesse
Pendant la grossesse, la grande majorité des huiles essentielles sont déconseillées. Mais bonne nouvelle : il en existe quelques-unes que tu peux utiliser en toute sérénité (toujours avec modération et de préférence à partir du 4e mois). Voici une petite sélection de 6 huiles essentielles autorisées, avec leurs vertus et la bonne façon de les utiliser au quotidien.
Petit conseil avant de commencer : privilégie toujours une huile essentielle bio et de qualité. Et en cas de doute, demande l’avis de ta sage-femme ou de ton médecin.
1. Citron 🍋
Ses vertus : elle aide à réduire les nausées.
Comment l’utiliser ? En olfaction (la respirer). Mets quelques gouttes sur un mouchoir et respire. Si besoin, tu peux aussi en mettre 1 goutte sur un sucre et le manger, jusqu’à 3 fois par jour.
2. Ravintsara
Ses vertus : antivirale et booste l’immunité !
Comment l’utiliser ? À partir de 3 mois de grossesse, mets 1 goutte sur tes poignets.
3. Tea tree
Ses vertus : anti-infectieuse.
Comment l’utiliser ? En olfaction. Exceptionnellement, tu peux mettre 1 goutte sur tes poignets.
4. Lavande fine
Ses vertus : elle aide à réduire le stress, à s’endormir et à diminuer les nausées.
Comment l’utiliser ? En olfaction (la respirer). Mets quelques gouttes sur un mouchoir et respire avant de dormir ou quand le stress monte.
5. Camomille romaine
Ses vertus : anti-inflammatoire, top en post-partum.
Comment l’utiliser ? En olfaction.
6. Lentisque pistachier
Ses vertus : soulage les jambes lourdes.
Comment l’utiliser ? À diluer dans une huile végétale pour se masser les jambes.
À retenir
Ces 6 huiles essentielles peuvent être tes alliées tout au long de ta grossesse, à condition de les utiliser avec précaution et modération. Privilégie toujours une huile bio !
Cet article est donné à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de doute, de pathologie ou de grossesse à risque, demande conseil à ta sage-femme, ton médecin ou un pharmacien spécialisé en aromathérapie avant toute utilisation.
Et toi, quelle est ton huile essentielle préférée pendant la grossesse ? Dis-le-nous en commentaire !